Boletim P.N.S: Matheus Costa.

Como todos nós sabemos o nosso saudoso Maninho está de "férias" em São Luís e nós do blog estamos fazendo o terceiro “Boletim P.N. S” (os anteriores foram com Luciano e Diogo, ambos nos EUA) trazendo boletins exclusivos direto da Jamaica Brasileira para manter os leitores do blog informados sobre o que acontece com os nossos parceiros fora do seu habitat natural.

Maninho declarou com exclusividade no meu Orkut que está sendo um desafio e tanto a sua estadia no Maranhão, e revelou detalhes dos treinamentos: "Os treinos aqui são beem diferentes dos dai, as series não são por tempo e sim por metragem(as vezes a perna e soltura q é no tempo) outra coisa diferente tbm é a parte fora da piscina, aqui agente vai p praia e faz uma corridinha "leve" de 15 min ai nos vamos pras dunas e fazemos um circuito beeem pau e p terminar abdominal acho q vai ser assim nas terças e quintas e segunda quarta e sexta parece q é na academia só q ainda não sei como vai ser mas provavelmente, fudendo tudo ahuahuahua
O treino por inquanto não ta tão forte, no primeiro dia foi mais velocidade e p terminar 3x200 q por sinal morri no ultimo, ontem teve 10x3x100 um nadando e outro perna e só."

E revelou o horário, que por sinal bem diferente do nosso e disse também que até já recebeu elogios do Coach:” O horario era p ser de 16 hrs mas com a parte de fora da piscina começa umas 15:30, e ontem ja recebi elogios do coach =D Ate agora é isso aew, ahh booy e pela manhã é só dormir e sentir as dores do dia anterior”