Eric Shanteu, Aeron Peirsol e Brendan Hansen conversando merda, dando voada no treino.
"Treino da Semana", relembrando e discutindo o treino mais forte/chato/legal/longo da semana de treinos aplicada pelo o Head Coach do Grêmio Cief-PB Antonio Meira Leal. E serve também pra quem faltou no dia do treino selecionado, refletir á respeito do treino perdido :)
400 metros alongando
200 perna no melhor estilo
200 braço no melhor estilo
8x25 forte no melhor estilo
200 solto
6x25 forte no melhor estilo
200 solto
4x25 forte no melhor estilo
200 solto
2x25 forte no melhor estilo
200 solto.
7 comentários:
Um salve pra Mano e pro treino mais "veloz" do ano o/
kaopPOKPAOPko
treino de alta qualidade tecnica
muito bom msm
kkkkkkkkkkkkkkkk
queria saber de onde ele tirou isso
:)
kkkkkkkkkkkk
esse treino ai ..
se enrolar é phoda ^^
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
só alegriaaa!
Eu não tive uma folgaa dessaa =/
hh toinho a galera phoda ai soh treina sem toca!!!
Só faltou deixar pular do trampolim depois...
Adoreiiiiii esse treino :p
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