Discípulo de Marcos

Todos nós conhecemos o técnico Marcos Bandeira, nosso antigo mentor que se mudou para o Amapá e vem se destacando no norte do país. Conhecido por “brincadeiras” pesadas com seus atletas como: beliscões, petelecos e golpes com a cordinha do cronometro, mesmo assim ele era e ainda é muito querido por todos do Grêmio Cief – PB, e quem diria que um dia ele ia deixar um legado para certo atleta...

Caio Felipe, antigo atleta de marcos e hoje Auxiliar técnico do Head Coach Antonio Meira Leal. Seguindo os passos de Marcos, Caio vem aplicando tudo que sofreu na mão do “cabeção” (como era carinhosamente apelidado) nos atletas que lá treinam.

Seguindo o raciocino... Estamos criando monstros! haha

P.N.S Debate: Vivemos em um cief livre?

Em busca de praticidade e rapidez os atletas do mundo da natação criaram uma maneira alternativa de se trocar. Se cobrindo com a toalha e tirando a sunga por baixo, assim ganham bastante tempo, muito eficiente para o público masculino foi logo adotado por todos.  

Houve uma denúncia descabivel no nosso parque aquático por parte de alguns pais de atletas que teve início no começo do ano passado e retornou esse ano. Denuncia essa que considera indecente o ato “rápido” de trocar de roupa. Chegando a dizer que havia alguns atletas seminus na área da piscina.

Claro que existem inverdades nessa denuncia, mas cabe aos atletas seguir a orientação do Head Coach que é de abolir a troca de roupa eficiente. Esse post foi criado com intuito informativo e não de protesto... Mesmo que o protesto seja inevitável. 

Atleta da Semana - Melissa Marinheiro

Atleta da semana está com novo formato, nós encontramos um site que faz o calculo do índice técnico do tempo do atleta, site esse que facilita muito a nossa nomeação e tira qualquer suspeita de favorecimento. A eleição da ultima semana ficou assim: Melissa Marinheiro, Marcela Marinheiro e Matheus Assis completa o pódio.

Resumo da Semana

Com a volta das séries Anaeróbicas aplicados pelo o Head coach Antonio Meira Leal, está de volta também o Atleta da Semana. E umas das grandes promessas da equipe para temporada que se inicia: Melissa, conseguiu a primeira nomeação de 2010 , a expressiva marca de 2:14 nos 200 livre superou por centésimos a segunda colocada e irmã Marcela, que nadou na raia ao lado. Completando o pódio temos Matheus Assis surpreendendo nesse inicio de “trabalhos rápidos” nos 200 metros costas, marcando 02:12.

Parabéns ao Atleta e a seu Treinador :D  

Dicionário da Lingua "Ciefiana"!

O Cief é um clube muito diversificado tanto nas pessoas que lá treinam quanto nas expressões usadas pelos os atletas e técnicos. Com várias influencias regional e internacionais as gírias daqui são as mais misturadas possível, pensando nisso fizemos o “Dicionário de Gírias Ciefianas”

Galado: expressão usada quando o individuo vacilou em algo ou dormiu no ponto.

Embaçado: quando algo não lhe parece conveniente.

“É Trash”: pode exercer mesma função do “embaçado” só que um pouco mais trash. :D

Ameba: displicência no treino e/ou ser insignificante

Estrume: um ser insignificante.

Manha do Gato: nadar devagar, com variações em “manha do catus felinos” e “manha do ornintorrinco”

192: disque SAMU, quando uma série é muito forte usa-se essa expressão pedindo ajuda.

Monstro do pântano: significado semelhante ao “estrume” e “ameba”

“Eu tava com o tampão”: frase usada quando não se entende a instrução, bastante usada quando se estiver conversando.

Existem várias expressões “só nossas”, mas as que eu não citei são “censuradas”. Se algum leitor lembrar-se de alguma os comentários estão abertos. :D

Treino da Semana 12/02

"Treino da Semana", relembrando e discutindo o treino mais forte/chato/legal/longo da semana de treinos aplicada pelo o Head Coach do Grêmio Cief-PB Antonio Meira Leal. E serve também pra quem faltou no dia do treino selecionado, refletir á respeito do treino perdido :)

300 metros inical de treino, forma bastante alongada.

4x25 flutuação vertical com movimentos para os lados

4x25 com palmateio ventral ou dorsal

4x25 costas com copinho na testa

300 fartlek 

1x8m + 1x6m +  1x4m pelo 1° qualquer estilo, se for borboleta use o pé de pato ou intercale.

200 costas /peito 

6x400 trabalho meramente aeróbico .

400 metros perna no estilo.

400 metros estilo braço.

200 solto. 

Treino de Madrugada, um fardo gelado!

Com o reinicio dos treinos de madrugada vem a tona o velho vilão da “dobra”, o frio. A maioria dos atletas não reclama do treino, mas sim de sair da cama quentinha e aconchegante para cair na piscina gelada. Está aí um exemplo de coragem, burrice e equivoco.

haha

Vestimentas Irreverente.

Todos nós sabemos da proibição dos trajes Espaciais aumentando assim o uso da velha e boa sunga nas competições. Na intenção de sincronizar a equipe e demonstrar a nossa irreverência surgiu a idéia de se confeccionar sungas padronizadas.

Inicialmente a idéia seria de confeccionar apenas para o Jr/Sênior, mas se o restante da equipe simpatizar com as vestimentas também pode fazer o pedido.

Estamos lançando a enquete pra sabemos da aceitação dos trajes e no espaço para comentários escolham o modelo seguindo a numeração da foto e o respectivo sexo.

A Idealizadora Adriana espera a opinião de todos :D

 

Hotel que hospedará a equipe do Grêmio Cief - PB no Nordetão de Salvador.

Localizado em um dos bairros mais charmosos e famosos da cidade, a Barra, o Hotel Porto Farol está num pedacinho privilegiado de Salvador. Ao lado das praias do Porto e da Barra, pertinho do Shopping Barra, de bancos, supermercados, diversos e excelentes bares e restaurantes e dos demais centros de lazer e negócios da cidade.

A estrutura de apart hotel, contendo banheiro privativo, cozinha, varanda e ante-sala, proporciona maior conforto ao hóspede. Frigobar, ar condicionado, cofre individual, tv a cabo, acesso a Internet (wi-fi) e serviço de telefonia direta garantem sua comodidade, segurança e privacidade.

Apartamentos com 37 m².

 Sala, Suíte, Varanda, Cozinha americana.